Fibromyalgi patienter, som kan gå glutenfria kan vara en potentiell kostintervention: Studie
Hälsa

Fibromyalgi patienter, som kan gå glutenfria kan vara en potentiell kostintervention: Studie

Vid fibromyalgi patienter, som går glutenfri kan vara en potentiell kostintervention. Fibromyalgi har för närvarande inte botemedel, men behandlingar är tillgängliga för att lindra symtomen för att förbättra livskvaliteten.

Forskarna genomförde en översyn av studier baserade på fibromyalgi och nutrition. Nuvarande behandlingsriktlinjer består av ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt för farmakologiska och icke-farmakologiska ingrepp. Enligt

patienter skulle fibromyalgi dra nytta av en särskild dietregime och tillskott eftersom många patienter visade sig ha näringsbrist. Viktminskning kan också vara till stor hjälp vid fibromyalgihantering, eftersom många patienter befinner sig överviktiga eller överviktiga, och de som upplever försvagade symtom tenderar att vara mer överviktiga än de med mindre allvarliga symptom.

Resultaten tyder också på att patienter bör eliminera vissa livsmedel från deras kost, inklusive gluten.

Fibromyalgi och diet: Specifika dieterinterventioner för fibromyalgipatienter

Kost har visat sig spela en roll vid många hälsoförhållanden, inklusive fibromyalgi. Här är några tips och förslag som du kanske vill försöka när du hanterar fibromyalgi.

Var uppmärksam på hur maten får dig att känna: Det kan vara klokt att hålla en matbok där du dokumenterar vad du äter och rapporterar sedan på din symptom. Vissa patienter har känslighet för mejeri, MSG-smakförstärkare, ägg, gluten eller vissa konserveringsmedel, men eftersom de varierar från patient till patient, kan du hålla reda på dina egna triggers. Du kan begränsa vad du bör undvika.

Försök att eliminera vissa livsmedel: Irritabel tarmsyndrom och IBS-liknande symtom ses vanligen i fibromyalgi, så att man undviker vissa livsmedel som är kända IBS-utlösare kan förbättra ditt tillstånd. För att börja med en elimineringsdiet, gå utan en utlösare mat i sex till åtta veckor, och sedan återinföra det tillbaka i din kost och se hur du känner. Mjölk och glutenprodukter är vanligtvis de vanligaste triggarna.

Gör det lättare att äta hälsosamt: Om du lager dina skåp och kylskåp med ohälsosam mat, är det lätt att äta ohälsosamt. Se därför till att du håller hälsosam mat i ditt hem, så att du inte har något annat val. En välbalanserad diet bör bestå av frukt och grönsaker, hela korn och magra proteiner. Dessa livsmedel ger dig viktiga näringsämnen och ökar energi.

Använd mat för att öka energi: Trötthet är ett vanligt symptom på fibromyalgi, så mat bör användas som ett medel för att främja energi. Ett bra sätt att ta itu med det är att konsumera mindre, mer frekventa måltider, i motsats till större. Du bör alltid äta frukost som är fylld med protein och hela korn.

Kontrollera dina tillägg: Har du en läkare som kontrollerar eventuella näringsbrister och diskuterar med dem om tillskott är en rutt du borde ta om du har en.

Fokusera på övergripande välbefinnande: Tillsammans med dietförändringar bör du också fokusera på övergripande välbefinnande, som regelbunden motion, stressminskande vanor och strategier för smärtlindring.

Dessa kostråd kan hjälpa dig smala ner på rätt diet för att du ska kunna erbjuda lättnad från dina fibromyalgi symptom.

Relaterad läsning:

Fibromyalgi kontra polymyalgi: Skillnader i symtom, orsaker och behandling

Fibromyalgi och polymyalgia reumatica kan låta samma och Även dela liknande överlappande symptom, men de har båda unika skillnader som skiljer dem från varandra.

I fibromyalgi är kognitiva symptom värre än i reumatoid artrit

Ett team forskare från Rush Medical College, Chicago och kollegor hos andra institutioner gjorde nyligen en jämförande studie av de kognitiva funktionerna hos fibromyalgi (FM) patienter mot patienter med reumatoid artrit (RA).

Källor:
//fibromyalgianewstoday.com/2015/03/31/study-highlights-specific-diet-interventions-patients-fibromyalgia/
//www.clinexprheumatol.org/abstract.asp? a = 9149
//www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-the-diet-connection

Dålig cirkulationsbehandling: Hur man förbättrar blodcirkulationen
Den kroniska migränen kan behandlas med botox

Lämna Din Kommentar