Äta Nyttigt

10 Livsmedel du behöver kasta bort nu

10 Livsmedel du behöver kasta bort nu

Hälsokostindustrin blomstrar just nu, eftersom oändliga produkter som hävdar att de är hälsosamma slår hyllor. Tyvärr är många av dessa produkter faktiskt inte så hälsosamma men döljer sig själva som sådana. Problemet är att vi som konsumenter köper dessa matar att de är bra för oss, när vi i verkligheten kan klara oss utan dem.


10 Livsmedel som försvårar ditt humör

10 Livsmedel som försvårar ditt humör

Diet spelar en stor roll i alla aspekter av hälsa, även humör. Du kanske tror att din hjärna eller hjärta är ensam ansvarig för din lycka och sorg, men vad du äter kan också ha en effekt på detta också. Detta beror på att när du äter en diet som är låg i näringsämnen och hög socker, leder det faktiskt till förändringar i människans humör, även ledande eller förvärras depression i vissa fall.


Blodsaker, symtom och naturläkemedel

Blodsaker, symtom och naturläkemedel

Din byxa kommer inte att knappas, din mage har vuxit i storlek och du känner dig bara så trög att du knappt vill lämna huset. Vad pratar vi om? Bloating. Kanske åt du för mycket eller kanske något du åt bara sitter inte rätt, oavsett orsak, en sak är säker - uppblåsthet är mycket obekväma. Den gassy bulging du känner är ett resultat av att svalna luft och nedbrytning av mat genom uppslutning.


10 Naturläkemedel för förstoppning

10 Naturläkemedel för förstoppning

I Harry Potter och Halvblodsprinsen finns det Det här citatet om förstoppning som jag tycker är ganska underhållande, men ändå mycket relevant: "Varför oroar du dig för VEM-VEM, när du borde oroa dig för dig-nej-poj? Förstoppningens känsla som griper nationen! ", Medan förstoppning inte är något skrattämne, finns det ökande bevis på att förstoppning verkligen griper nationen.


14 Eteriska oljor för diarré och olika sätt att använda dem

14 Eteriska oljor för diarré och olika sätt att använda dem

Användning av eteriska oljor för diarré kan vara ett livskraftigt val för dem som letar efter ett naturligt botemedel för att hantera deras gastrointestinala symptom. Diarré definieras som att de har vanliga vattentarmar som ofta är ett olägenhet i människors liv, med de flesta söker en snabb lösning på detta obekväma problem.


3 Enkla steg för bättre matsmältning

3 Enkla steg för bättre matsmältning

Lider du av uppblåsthet, gas, matsmältningsbesvär, och andra matsmältningsfrågor? De kan vara ganska frustrerande att leva med dagligen. Sunt matsmältning är en viktig del av vår hälsa och jämn identitet. Du behöver regelbundna tarmrörelser för att säkerställa att alla dessa toxiner släpps och att säkerhetskopieringen kan leda till allvarliga hälsokomplikationer.


23 Naturläkemedel för att bli av med gas omedelbart

23 Naturläkemedel för att bli av med gas omedelbart

Vi önskar alla att vi visste hur vi ska bli av med gas omedelbart - det skulle hjälpa oss att undvika förlägenhet. Gas smärta är ett mycket vanligt problem och påverkar oss alla vid någon tidpunkt, med andra som har det här problemet på daglig basis. Gasfläckar åtföljs ofta av obekväma tarmljud som kommer från tarmspåret, vilket ofta gör att vi tror att vi måste hitta ett badrum direkt eller behöva skjuta några gaser utan att någon märker.


Toppad? Diarre? Försök med dessa 4 livsmedel

Toppad? Diarre? Försök med dessa 4 livsmedel

Vad står verkligen bakom dina problem med badrummet? När det gäller vårt matsmältningssystem, gillar vi att fokusera på magen. Men magen är bara början på matsmältningssystemet. En ofta förbisett del av matsmältningssystemet är kolon, den sista delen av processen. Men tjocktarmen har en nyckelroll. Innan matpartiklarna helt kan lämna våra kroppar, tar kolon absorberar ytterligare näringsämnen och tar sedan bort avfallet.


4 Snabbkorrigeringar för bättre matsmältning

4 Snabbkorrigeringar för bättre matsmältning

I tusentals år i Indien har de praktiserat en stil av alternativ medicin. Det översatta namnet betyder "liv" och "vetenskap." Praktiken använder ayurvedisk medicin och det har hjälpt indiska folket att äta bra, förebygga sjukdom och leva ett bättre liv. Grunden för ayurvedisk medicin är inbördes sammankopplingar.


4 Saker sätter din tarm i fara

4 Saker sätter din tarm i fara

Det verkar överallt du vänder, någon pratar om gut hälsa. Det verkar som om ämnet har blivit populärt, eftersom fler och fler människor klagar över matsmältningsbråck. Blodning, gas, diarré, förstoppning och jämn halsbränna är alla kämpar som många av oss lever med dagligen. En sak är förvisso: Matsmältningsproblem är ingen skratta och de kan verkligen låta dig känna sig olyckliga.


5 Bästa eteriska oljor för uppblåsthet

5 Bästa eteriska oljor för uppblåsthet

Vi blir alla uppblåsta från tid till annan. Vi känner sig svaga, är inte motiverade att göra någonting, och ens har problem med att knyta upp våra byxor eftersom vår mage har ökat i storlek. Medan obehaglig uppblåsthet kan vara resultatet av ett antal saker, från maten vi äter till hormonella fluktuationer i dina kroppar.


5 Skäl till att äta denna frukt varje dag

5 Skäl till att äta denna frukt varje dag

Päron är ofta förbisedda i produktporten, men denna orubbliga frukt bör vara en en del av din hälsosamma matplan. Du kanske inte inser hur mycket näringsrik det är - det är fullt av fibrer och näringsämnen, och forskning visar att ätpäron kan spela en roll för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes bland andra sjukdomar.


5 Skäl att äta mer jordnötssmör

5 Skäl att äta mer jordnötssmör

När du växer upp, njuter du antagligen av jordnötssmör och gelésmörgåsar, heck har du antagligen haft jordnötssmör med många livsmedel eller ensam. Jordnötssmör tenderar att vara en barndomsfavorit, men nu när du är äldre borde du fortfarande njuta av det krämiga mellanmålet - om du inte har en allergi naturligtvis - eftersom det kan erbjuda många hälsofördelar.


5 Tips för hälsosam matsmältning

5 Tips för hälsosam matsmältning

Att gå på toiletten kanske inte är din mest favorit del av dagen, men det är en viktig fråga. Tyvärr kan för vissa av oss att ha en tarmrörelse vara en kamp. Tarmrörelser kan påverkas av olika faktorer, inklusive kost, motion och jämn hållning. Yup, sättet du sitter på toaletten kan faktiskt spela en roll i hur enkelt det är att passera tarmen.


5 Tips för att förhindra uppblåsthet

5 Tips för att förhindra uppblåsthet

Verkar din mage växa efter varje måltid? Känner du dig snygg, obekväm och kanske till och med packar ut dina byxor efter att ha ätit? Om det låter som du, lider du förmodligen av uppblåsthet, vilket är en otroligt obekväm känsla. Hur och vad vi äter spelar en stor roll i hur vi känner efter måltid. Till exempel producerar vissa livsmedel naturligt mer gas, vilket bidrar till uppblåsthet.


6 Hälsokostmedel du bör aldrig äta för mycket

6 Hälsokostmedel du bör aldrig äta för mycket

När en mat anses vara hälsosam, tenderar vi att lägga på det eftersom hej, det är friskt, eller hur? Om en mat är hälsosam, är det bra att du äter det, men du måste fortfarande vara uppmärksam på att inte överdriva, eftersom de då kan bli ganska ohälsosamma. En god kost består av att äta en mängd olika färgade livsmedel, så kan du se till att du får alla adekvata näringsämnen.


6 Naturliga magbesvär remedies

6 Naturliga magbesvär remedies

Ibland känns inte vår mage rätt. Det är gurgling, det har ont, och det får oss att springa till badrummet. En värkande mage kan bero på många orsaker, inklusive stress, mat och matsmältningsbesvär. Tyvärr kan det stryk när som helst, vilket innebär att du kan vara ute om att njuta av dig när den mjuka känslan kommer på och sätta dem på dina planer.


6 Sätt du skadar din matsmältning

6 Sätt du skadar din matsmältning

Mycket av vår totala hälsa stammar från hälsan av vår tarm. Detta beror på att 70 procent av cellerna som utgör ditt immunsystem finns i dina tarmväggar. Nittio procent av din kropps serotonin - en neurotransmittor som är ansvarig för humör, aptit, sexuell lust, sömn, matsmältning och minne - görs i matsmältningssystemet.


7 Livsmedel som bekämpar trötthet

7 Livsmedel som bekämpar trötthet

Vi blir alla tröttade då och då. Vissa av oss vaknar trött, andra känner att klockan tre klockan, medan andra upplever trötthet hela dagen. Det finns flera anledningar som vi känner oss trötta, till exempel ett underliggande medicinskt tillstånd, dålig sömn, brist på motion och en dålig diet. Diet spelar en stor roll i våra energinivåer, så att äta rätt mat kan avvärja trötthet och hjälpa dig att känna dig energisk under din dag.