Hälsa

100 000 Amerikanska liv kan sparas med förbättrad blodtryckskontroll

100 000 Amerikanska liv kan sparas med förbättrad blodtryckskontroll

En ny studie har visat att hårdare blodtryckskontroll kan spara upp till 100.000 amerikanska liv. Nuvarande blodtrycksriktlinjer rekommenderar en systolisk avläsning - toppnumret - 140 mm Hg eller mindre. En studie från 2015 rekommenderar att fler liv skulle sparas om riktlinjerna har tagit detta nummer till 120 mm Hg.


10 Effektiva naturliga smärtstillande medel som kan överraska dig!

10 Effektiva naturliga smärtstillande medel som kan överraska dig!

Smärta påverkar oss alla vid någon tidpunkt, men Det verkar äldre vi får ju mer smärta vi upplever. Visst är det lätt att ta ett piller för att bekämpa den här smärtan, men hela dagen kan du lägga upp till sex piller! Skadorna som dessa kan göra i kroppen är inte bra, så att hitta effektiva, naturliga smärtstillande medel är ideal.


10 Bästa eteriska oljor för högt kolesterolreduktion

10 Bästa eteriska oljor för högt kolesterolreduktion

Kolesterol är ett ämne i kroppen som hjälper till att bygga friska celler och främja korrekt nerv- och cellfunktion. Men för mycket kolesterol kan leda till fettförvaring i dina blodkärl vilket gör det svårt för blod att cirkulera ordentligt. När det finns en signifikant blockerad blodflöde kan vävnader och organ som hjärtat bli berövade syrerika blod, vilket leder till cellskador och, i hjärtat fall, hjärtinfarkt.


10 Bästa eteriska oljor för åderbråck naturlig behandling

10 Bästa eteriska oljor för åderbråck naturlig behandling

ÅDerbråck är synliga ådror som kan se mörkt lila eller blå i färg och de är vanligen förekommande i ben och fötter hos de drabbade. Dessa förstorade och missfärgade vener kan inte utgöra några omedelbara hälsoproblem för vissa patienter, vilket är ett mer kosmetiskt problem. En del individer upplever emellertid smärta och obehag som kan indikera en högre risk för andra cirkulationsproblem.


10 Livsmedel som ökar östrogenhalten naturligt

10 Livsmedel som ökar östrogenhalten naturligt

Växande gamla kan vara bittersöt, speciellt för kvinnor. Att inte behöva hantera månatlig menstruation och de sammanfallande symtomen någonsin igen är en välsignelse för vissa - tyvärr kan symtomen på klimakteriet vara lika dålig, om inte värre, om än i en begränsad tid. Denna övergång till klimakteriet har hänförts till minskningen av hormonell östrogen i kroppen, som är ansvarig för kvinnors könskarakteristika.


10 Livsmedel för att undvika hälsosamma leder

10 Livsmedel för att undvika hälsosamma leder

Om inte skada, är gemensam smärta vanligen orsakad av inflammation. Inflammation är normalt avsedd att hjälpa till att påskynda återhämtningen och förebygga skador, men ofta kan inflammation faktiskt orsaka många problem, inklusive ledvärk. Medelvärk kan vara ett olägenhet, ett besvär som begränsar våra förmågor att gå ut och njuta av sakerna vi älskar att göra.


10 Hälsofördelarna med att dricka limejuice

10 Hälsofördelarna med att dricka limejuice

Key lime pie och margaritas! Om det var allt lime som använts skulle det fortfarande vara ovärderligt. Men denna snygga tropiska frukt konsumeras över hela världen i form av drycker, uppfriskande cocktails, pickles, sylt, snacks och i matlagning. Oljan extraherad från skalen används i koncentrerade läskedrycker, kroppsoljor, kosmetiska produkter, skönhetsmedel, desinfektionsmedel, munvatten, deodoranter och otaliga andra produkter.


10 Hushållsplanter för att läka din hälsa och ditt hem

10 Hushållsplanter för att läka din hälsa och ditt hem

Med människor som spenderar mycket mer tid i sina hem nuförtiden är det trevligt att lägga till en friluftsgrön fräsch grönska med vackra, levande hus växter. Inte bara gör krukväxter lite färg och liv till ditt hem, men de hjälper också till att förbättra luftkvaliteten genom att avlägsna flyktiga organiska föreningar (VOC) som skadar din hälsa.


10

10 "Hälsosamma" livsmedelspraxis som kan göra dig sjuk

Kan ditt engagemang för hälsosamt liv göra dig sjuk? Vissa dagliga livsmedelsförfaranden som de flesta av oss gör med de bästa avsikterna kan faktiskt underminera alla dina ansträngningar för att äta mindre fett, öka frukt och veggieintag och laga mat hygieniskt hemma. Fara lurar i ditt kök, i förpackade livsmedel och till och med i till synes oskyldig frukt.


10 Sätt att sänka din risk för hjärtsjukdom

10 Sätt att sänka din risk för hjärtsjukdom

Vår planet blir alltmer urbaniserad och industrialiserad, i den utsträckning att det är svårt att föreställa sig att det fortfarande finns platser i världen där människor leder en jägaresamlare livsstil. Men dessa människor existerar. Har du någonsin hört talas om Tsimane-stammen? Ett forntida Amazonas folk bosatt i låglandet Bolivia, lever de Tsimanes en enkel livsstil, överleva på subsistens jordbruk tillsammans med lite jakt och fiske.


10 Tips för lycka

10 Tips för lycka

Det kan vara lättare sagt än gjort för de flesta av oss eftersom det uppstår situationer och påfrestningar som vi vet direkt påverka vår lycka. Det skulle vara trevligt att alltid vara glad och positiv i alla situationer men hjärtat, tragedi och förlust berör oss vid någon tidpunkt. Men var Martha på något här - att det är våra dispositioner som kan avgöra vår lycka?


Naturliga sätt att förbättra nattsynen (nattblindhet)

Naturliga sätt att förbättra nattsynen (nattblindhet)

För många människor, särskilt äldre människor, blir nattskönheten fördunklad av ett tillstånd som kallas nyctalopia, mer benämnt nattblindhet. Inte bara kan dessa människor inte uppskatta nattens skönhet, de kan inte enkelt göra sina vanliga dagliga aktiviteter som att läsa, sticka, köra eller till och med gå på natten.


10 Symptom du aldrig bör ignorera

10 Symptom du aldrig bör ignorera

Om du någonsin googled symptomet " trötthet "Eller" låg energi "skulle du ha märkt att det är hänförligt till flera olika hälsoförhållanden som sträcker sig i allvar. Trötthet är ett vagt symptom som kan vara svårt att bota. Därför är det så viktigt att du också uppmärksammar andra symtom som presenterar sig tillsammans med trötthet eller låg energi.


11 Mindre kända hjärtsjukdomar Riskfaktorer du behöver veta

11 Mindre kända hjärtsjukdomar Riskfaktorer du behöver veta

Rökning, stress, högt blodtryck, är överviktig, alkoholkonsumtion, att vara inaktiv och en dålig kost är bara några av de många kända riskfaktorerna för hjärtsjukdomar. Men vi behöver inte berätta om dessa eftersom du redan är medveten om dem redan. Här är några faktorer du inte vet om. 11 Överraskande faktorer som ökar din risk av hjärtsjukdom Du upplevde din tid före 12 års ålder : Ju tidigare du började puberteten, ju högre är din risk för hjärtsjukdom senare.


11 Livsmedel för ett hälsosamt hjärta

11 Livsmedel för ett hälsosamt hjärta

Det finns ett berömt ordspråk - Vägen till människans hjärta är genom hans mage. Medan noggrannheten i detta ordstäv inte kan bevisas finns det många kliniska studier och forskningsresultat som visar att magen definitivt är vägen till en människas hälsosamma hjärta. Och för den delen, till och med en kvinnas hälsosamma hjärta.


12 Orsaker till smärta över höger höft

12 Orsaker till smärta över höger höft

När vi upplever smärta i någon del av vår kropp kan det vara skrämmande. Om det är i bukområdet är detta uttalande särskilt sant. Underlivet är en viktig del av vår anatomi eftersom den består av mage, lever, bukspottkörtel, gallblåsa, njurar, urinblåsa, såväl som tunn och tjocktarm. Lyckligtvis är de flesta buksmärtor lösas enkelt och snabbt, men det finns omständigheter där det kan vara allvarligare.


12 Enkla tips för att skydda dina leder i vinter

12 Enkla tips för att skydda dina leder i vinter

Det är inte ovanligt att människor upplever smärta när kallt vintervädret sätter in, speciellt om en person lider av artrit, men varför händer detta och hur kan vi hantera det? Reumatologer säger att det finns sätt att lindra lidandet från vintertidssmärta genom att följa enkla tips. Även om forskare inte kan säga säkert vad som orsakar mer smärta under vintern, finns det några möjliga förklaringar, inklusive förändringar i lufttrycket.


13 Skäl till att du ska bli intim ikväll

13 Skäl till att du ska bli intim ikväll

När du åldras kommer många saker att hindra dig från att få Intim med dina partnerhälsovillkor, stress, upptagna scheman och utmattning är bara några som kommer att tänka på. Men istället för att tänka på alla anledningar att du inte ska ha sex ikväll, ta en sekund att tänka på varför du borde. Sex handlar inte bara om att uttrycka kärlek till din partner.


13 Eteriska oljor för erektil dysfunktion: Användning, risker och recept

13 Eteriska oljor för erektil dysfunktion: Användning, risker och recept

Erektil dysfunktion (ED) eller impotens är ett problem som många män behandlar. Det definieras som oförmågan att nå eller upprätthålla erektion, vilket ofta gör samlag om svårt eller omöjligt. Även om det finns många olika orsaker till ED, kan det behandlas utan behov av medicinering. Eteriska oljor har visat sig vara ganska effektiva vid behandling av detta tillstånd.


15 Minuter övning kan förlänga livslängden

15 Minuter övning kan förlänga livslängden

Fick 15 minuter? Bra, för det är hela tiden du behöver komma på vägen för ett längre liv. Den nya studien avslöjar bara 15 minuters träning en dag räcker för att minska risken för dödligheten med en femtedel. Studien omfattade 123 000 personer över 60 år. Forskarna fann att personer med låg aktivitet var 22 procent mindre sannolikt att dö under studietiden - jämfört med dem som inte tränade alls.