The Secret # 1 till Healthy Aging börjar vid 40
Hälsa

The Secret # 1 till Healthy Aging börjar vid 40

De flesta av oss skulle hoppa på möjligheten att se yngre ut och känna sig yngre och att förbli frisk när vi åldras, och om du är i fyrtioåren är det en idealisk tid att göra just det. Dina fyrtioår är den perfekta tiden för att börja göra hälsosamma livsstilsförändringar eftersom din kropp fortfarande är stark och fjädrande och den har förmåga att läka sig från tidigare förolämpningar. Även när du når fyrtio har du förmodligen tillräckligt med livserfarenhet för att inse vikten av att göra hälsosammare val och du är mogen att hålla sig till dem. Att följa en hälsosam livsstil är nu absolut nödvändigt för din framtida hälsa och kan göra skillnad mellan åldrande graciöst eller fallande offer för för tidiga rynkor, överflödig flab och åldersrelaterade sjukdomar som hjärtsjukdom och demens. Nedan finns 3 hemligheter för hälsosam åldrande som hjälper dig att känna dig yngre idag, se yngre imorgon och förbli hälsosam och viktig under de kommande årtiondena.

Praktiserande tai chi reducerar risken för fall hos äldre vuxna vetenskapligt
Viktminskning och hälsosam fet diet förbättra kolesterol

Lämna Din Kommentar